Meditatie

Kom lichamelijk en geestelijk tot rust

De laatste jaren horen we steeds meer over meditatie, veel mensen vinden het nogal zweverig en willen er niets mee. Door het beoefenen van meditatie breng je, je lichaam en geest tot rust.

Ons denken gaat de hele dag door, zelfs in onze slaap door middel van dromen.
We rennen de hele dag, iedereen is maar druk en komt niet aan zichzelf toe.

In het begin is mediteren niet altijd makkelijk, het is ook goed om hierin geen verwachtingen te scheppen en stukje bij beetje te oefenen. Je kan beginnen met een plekje voor jezelf te maken en dagelijks, al is het maar 5 min rustig te gaan zitten met je ogen dicht en richt dan je aandacht op je ademhaling. Je zult merken na een tijdje dat je in je dagelijkse leven er de vruchten van gaat plukken.