Buikklachten

Buikklachten hebben we allemaal wel eens. We kennen het prikkelbare darmsyndroom, constipatie, colitis ulcerosa, ziekte van crohn enz.
Het is heel vervelend als je buikklachten langer aanhouden. Je buik/ je darmen zorgen voor je gezondheid door opname van voedingsstoffen. Heb je buikklachten dan is vaak ook je immuniteit verzwakt waardoor je vatbaarder bent voor ziekte.

Je buik wordt ook wel het tweede brein genoemd. In je darmen zitten enorm veel zenuwcellen die in verbinding staan met de zenuwcellen van je hersenen. Je kent het vast wel, niet naar het toilet kunnen als je in een andere omgeving bent, het in je broek doen van angst, het onderbuik gevoel, je buik ervan vol hebben enz.

Heel veel mensen gaan niet dagelijks naar het toilet, wat betekent dat de afvalstoffen ook langer in de darmen blijven zitte. Soms gebruiken we zakjes van de huisarts om de stoelgang dunner te maken. Hierdoor ontstaat dan weer een luie darrm.

Zo kennen we ook de uitspraak: ‘stilstaand water gaat stinken’ Het zelfde geldt voor de darm deze moet in beweging blijven willen we onze gezondheid verbeteren.

Als je darmen niet goed functioneren kun je naast darmklachten verder lichamelijke of geestelijke klachten ontwikkelen zoals: maagklachten, lever/galklachten, leaky gut (lekke darm), reumatische klachten zoals fibromyalgie, vermoeidheid, depressies, huiduitslag, enz.

Het is van belang om je klachten vanuit een holistische oogpunt te onderzoeken.

 

Een goede gezondheid heeft te maken met een gezonde stoelgang. Hoe herken je een goede stoelgang?

Goede stoelgang:

  • Dagelijkse stoelgang
  • Stevig en compact
  • Blijft niet aan de pot kleven
  • Ruikt niet
  • Blijft niet drijven
  • Je heb bijna geen toiletpapier nodig

Slechte stoelgang:

  • 1x per 3 dagen stoelgang
  • Dunne/ harde ontlasting
  • Blijft aan de wc pot kleven
  • Bij vet eten gelijk diarree
  • Blijft drijven
  • Sterke geur
  • Veel toiletpapier nodig

Het eten van vezels zoals groente, volle granen, klein fruit zorgt er mede voor dat je immuuniteit verbetert.
Bepaalde voeding werkt ontstekingsbevorderend en sommige voeding werkt ontstekingsremmend. Wil je hier meer over weten neem dan contact met mij op.

Heb je vragen over je buik?

Neem dan contact met mij op.