Buikklachten

Buikklachten hebben we allemaal wel eens. We kennen het prikkelbare darmsyndroom, constipatie, colitis ulcerosa, ziekte van crohn enz.
Het is heel vervelend als je buikklachten langer aanhouden. Je buik/ je darmen zorgen voor je gezondheid door opname van voedingsstoffen. Heb je buikklachten dan is vaak ook je immuniteit verzwakt waardoor je vatbaarder bent voor ziekte.

Je buik wordt ook wel het tweede brein genoemd. In je darmen zitten enorm veel zenuwcellen die in verbinding staan met de zenuwcellen van je hersenen. Je kent het vast wel, niet naar het toilet kunnen als je in een andere omgeving bent, het in je broek doen van angst, het onderbuik gevoel, je buik ervan vol hebben enz.

Als je darmen niet goed functioneren kun je naast darmklachten verder lichamelijke of geestelijke klachten ontwikkelen zoals: maagklachten, lever/galklachten, leaky gut (lekke darm), reumatische klachten zoals fibromyalgie, vermoeidheid, depressies, huiduitslag, enz.
Het is een belangrijk gegeven om de klacht van meerdere kanten te onderzoeken.

 Een goede gezondheid heeft te maken met een gezonde stoelgang. Hoe herken je een goede stoelgang?

Goede stoelgang:

  • Dagelijkse stoelgang
  • Stevig en compact
  • Blijft niet aan de pot kleven
  • Ruikt niet
  • Je heb bijna geen toiletpapier nodig

Slechte stoelgang:

  • 1x per 3 dagen stoelgang
  • Dunnen/ harde ontlasting
  • Blijft aan de pot kleven
  • Bij vet eten gelijk diarree
  • Ruikt stevig
  • Veel toiletpapier nodig

Het eten van vezels zoals groenten, volle granen, klein fruit zorgt er mede voor dat je immuuniteit verbeterd.
Bepaalde voeding werkt ontstekingsbevorderend en sommige voeding werkt ontstekingsremmend. Wil je hier meer over weten neem dan contact met mij op.

Heb je vragen over je buik?

Neem dan contact met mij op.