Buikklachten

 Buikklachten hebben we allemaal wel eens en zijn erg vervelend. We kennen een aantal soorten buikklachten zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), veel gassen, leaky gut ( lekke darm), colitus ulcerose, ziekte van crohn enz.

Je buik/ je darmen zorgen voor je gezondheid door opname van voedingsstoffen. Tevens is je buik een gevoelig orgaan. Je buik wordt ook wel het tweede brein genoemd. In je darmen zitten enorm veel zenuwcellen die in verbinding staan met de zenuwcellen van je hersenen. Je kent het vast wel, niet naar het toilet kunnen als je in een andere omgeving bent, het in je broek doen van angst, het onderbuik gevoel, je buik ervan vol hebben enz.

Als je darmen niet goed functioneren kun je naast darmklachten verder lichamelijke of geestelijke klachten ontwikkelen zoals: maagklachten, lever/galklachten, leaky gut (lekke darm) reumatische klachten, moeheid, depressies, huiduitslag, enz.
Het is een belangrijk gegeven om de klacht van meerdere kanten te onderzoeken.

Een goede gezondheid heeft te maken met een gezonde stoelgang. Hoe herken je een goede stoelgang?

Goede stoelgang:                                                           Slechte stoelgang:     
– Dagelijks, glijd gemakkelijk weg                             – 1x p. 3 dagen stoelgang
– stevig en compact                                                        –  dunne/ harde stoelgang
– blijft niet aan de pot vastplakken                            – blijft aan de pot kleven
– ruikt niet                                                                             – bij eten van vet gelijk diarree
– je hebt bijna geen toiletpapier nodig                     – ruikt stevig
                                                                                                   – je hebt veel toiletpapier nodig

 Vanuit de natuur bekeken zou je na de maaltijd weer energie moeten krijgen, bij velen van ons is het zo dat we na de maaltijd een dipje krijgen, dat zou betekenen dat je  zwaar verteerbaar voedsel hebt gegeten. Dit vraagt het lichaam zoveel energie dat we even een uurtje op de bank moeten liggen.

Het is dan ook belangrijk dat je jezelf na de maaltijd vragen gaat stellen zoals, heb ik energie, ben ik moe, heb ik hoofdpijn, heb ik een opgeblazen buik enz. om te weten of je de juiste voeding hebt ingenomen.

Heb je vragen over je buik?

Neem dan contact met mij op.